目的:探讨太极拳、健步走对70岁以上女性静态平衡能力的影响, 为开展科学健身提供指导。方法:采用分层抽样方式在某市区筛选146名70岁以上女性进行平衡能力测量, 按照年龄分为70~79岁组和≥80岁组, 按照锻炼方式分为太极拳、健身走和无规律运动, 测量指标为包络面积、重心动摇轨迹长、能量损耗和X、Y方向上的轨迹长。结果:70~79岁组平衡能力好于≥80岁组(P<0.05~P<0.01);随年龄增长, 平衡能力出现下降, 不因参与锻炼而发生改变, 但下降的幅度发生变化, 为无规律运动>健身走>太极拳;相同年龄组中, 太极拳、健身走与无规律运动比较, 均具有改善平衡能力的作用(P<0.01), 其中太极拳的效果好于健身走(P<0.05~P<0.01)。结论:高龄老年人平衡能力随年龄增长出现下降趋势, 体育锻炼可以减缓下降速度, 其中太极拳的锻炼效果较好。